Eule oder Lerche: Welcher Schlaf-Typ bist du?

Was hat es damit auf sich: Schlaf-Typ Eule oder Lerche? Wo ist der Unterschied und was sollte man darüber wissen? In diesem Beitrag gehen wir der Sache auf den Grund. Leicht verständlich erklärt.

Jeder Mensch hat einen individuellen Schlafrhythmus. Manche Menschen sind morgens schon früh wach und fit, während andere erst spät ins Bett gehen und morgens länger schlafen. Diese Unterschiede werden durch den sogenannten Chronotyp (Schlaf-Typ) bestimmt.

Eule oder Lerche

Die Eulen und Lerchen sind zwei verschiedene Typen von Menschen. Der Unterschied zwischen diesen beiden Typen liegt im sogenannten circadianen Rhythmus oder auch im „inneren Uhrwerk“ des Körpers. Doch es gibt noch viel mehr wissenswertes zu diesem Thema.