Stressbewältigung ist einfacher wie du denkst

Wir geben dir, in diesem Beitrag, einfache und wirksame Tipps und Tools zu Stressbewältigung.

Chronischer Stress kann körperliche und psychische Krankheiten verursachen. Eine der bekanntesten Krankheiten ist der Burnout.

Anti-Stress-Tool

Du fühlst dich gestresst? Dieser Anti-Stress-Tool erleichtert dir den Alltag: Bei erst bester Gelegenheit – suche dir einen ruhigen Ort, schließe deine Augen und atme tief durch, versuche in einer Minute wieder zu dir selbst und in deine Mitte zu finden.

Wie macht sich Stress bemerkbar?

Die Anzeichen für Stress können folgende Symptome sein: beschleunigter Herzschlag, Schweißausbrüche, Hände zittern, Verspannungen, Leistung und Konzentration lässt nach, schnelle Erschöpfung, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen sowie Magen-Beschwerden.