Ernährungs-Guide aus der WirkstoffKüche
Ernährungs-Guide Die wichtigsten Grundlagen einer bewusst gesunden Ernährung.
Ernährung ist mehr als nur satt werden.
Die Lebensmittel, die du zu dir nimmst, liefern deinem Körper Energie, Baustoffe und biochemische Informationen, die Einfluss auf Zellgesundheit, Energie, Konzentration, Immunsystem und Wohlbefinden haben.
Mit diesem Ernährungs-Guide zeigen wir dir, die wichtigsten Grundlagen einer natürlichen und bewusst gesunden Ernährung.
Ernährung: Durch die biochemische Brille betrachtet.
Wenn wir Ernährung mal durch die biochemische Brille betrachten, essen wir nicht einfach nur „Lebensmittel“, wir führen unserem Körper ein hochkomplexes Cocktailsystem aus Wirkstoffen zu. Wir zeigen dir worauf es ankommt.
Hier sind die 6 Wirkstoff-Menüs, die du regelmäßig auf dem Teller haben solltest:
PROTEINE
Essenziell für Muskeln, Hormone, Enzyme, Immunsystem und Zellreparatur. Entscheidend sind dabei die Aminosäuren.
GESUNDE FETTE
Fette sind nicht der Feind. Ohne gute Fette funktionieren Gehirn, Hormone und Zellmembranen nicht richtig.
VITAMINE & MINERALSTOFFE
Wesentlich für die Steuerung essentieller Funktionen, Prozesse und Vorbeugung von Krankheiten.
SEKUNDÄRE PFLANZENSTOFFE
Bioaktive Verbindungen mit antioxidativer, entzündungshemmender und zellschützender Wirkung.
BALLASTSTOFFE
Nahrung für gute Darmbakterien. Für Verdauung, Immunabwehr und mentale Gesundheit.
WASSER & ELEKTROLYTE
Für Flüssigkeitshaushalt, Nervenimpulse, Muskelfunktion und Energie.