Autogenes Training: Eine Reise zur inneren Ruhe
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die in den 1920er Jahren von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. Es basiert auf der Idee der…
Schlaf, die lebensnotwendige Reise ins Traumland
Diese Tage, an denen man sich einfach nur durch den Tag schleppt, weil die Nacht mal wieder viel zu kurz oder unruhig war. Schlaf ist…
Selbstfürsorge: Balsam für die Seele und Energie für den Körper
Wir hetzen durch den Tag, jonglieren Aufgaben, kümmern uns um Familie, Freunde und den Job. In diesem Hamsterrad der Verpflichtungen gerät oft das Wichtigste aus…
Kopfschmerzen: Lass dich nicht von ihnen beherrschen
Sie sind lästig und sie können unsere Lebensqualität beeinträchtigen. Klopfen, Pochen, Drücken – Kopfschmerzen können einem den Tag ganz schön vermiesen. Aber keine Panik, Kopfschmerzen…
Alexander-Technik: Ein Weg zu mehr Wohlbefinden
Stell dir vor, du bewegst dich frei und mühelos, ohne Verspannungen oder Schmerzen. Du spürst eine tiefe Verbindung zwischen deinem Körper und deinem Geist und…
Auszeit: Die längst vergessene Eigentherapie
Obwohl die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden so wichtig sind, vernachlässigen wir es. Inmitten des Trubels des Alltags vergessen wir, uns selbst eine Auszeit…
Resilienz und die Fähigkeit Krisen zu überwinden
In der heutigen Welt, voller Herausforderungen ist Resilienz eine wichtige Fähigkeit, Krisen oder schwierige Lebenssituationen zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen. Was uns beeinflusst, wie…
Placebo-Effekt: Wie funktioniert das?
Eine erstaunliche Tatsache der menschlichen Natur, die nicht zu unterschätzen ist. Der Placebo-Effekt ist ein faszinierendes Phänomen, das die erstaunliche Kraft des Geistes in Bezug…
Sumeric Touch Methode von Alice Hastenteufel
Was ist die Sumeric Touch Methode von Alice Hastenteufel? Was kann die Methode, wie wird sie angewendet und wie kann ich es erlernen? Hier gehen…
Wie Prägungen der Vergangenheit dein Leben beeinflussen
Ob wir es wollen oder nicht, die Prägungen der Vergangenheit bestimmen unser Leben Heute und in der Zukunft. Jede Erfahrung, jede Aktion und Reaktion sowie…
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