Atemübungen für Einsteiger: So findest du Ruhe und Gelassenheit
Zu oft vergessen wir, wie kraftvoll etwas so Einfaches wie das Atmen sein kann. Dabei ist bewusste Atmung ein effektives Mittel, um Stress abzubauen und…
Atemwegserkrankungen: Was du darüber wissen solltest
Je nachdem, wie lange die Symptome andauern, können sie akut oder chronisch sein. Meist trifft es uns völlig unvorbereitet. Wenn die kalte Jahreszeit beginnt, dann…
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